Train Smart
Erfahre mehr über die Street Workout Park, Calisthenics Geräte und Fitness Park Geräte und ihre Nutzung. Durch bewusstes Training erzielen wir schneller Ergebnisse, während wir können die Verletzungen vermeiden. Train Smart!
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Was bedeuted "Train Smart"?
Neben der Förderung der regelmäßigen Bewegung wir möchten dabei helfen welche Geräte gibt es in die Fitness Parks und Street Workout Parks und wie können wir sie nutzen mit ohne Verletzungen. Trainer zeugen die richtige Praktiken in Train Smart Videos.
Aufwärmen vs. Dehnen
Die zwei wichtigste Stritte vor dem Training sind Aufwärmen und Dehnen. Das richtige Aufwärmen bereitet den Körper, die Muskeln auf Bewegung vor und nach dem Training das Dehnen entspannt die Muskeln.
Trainer helfen
Mit Hilfe von Profi-Trainer stellte Free Sport Parks die Train Smart Videoserie zusammen. Die Videos geben eine grundlegende Anleitung für die Nutzung der Fitness Park Geräte und für die Grundübungen, die an der Equipments von den Street Workout Parks gemacht werden können.
Schritt für Schritt
Die Videos wurden mit Standbilder und Untertitel bearbeitet, so kann man die Übungen Schritt für Schritt nachmachen. Verwende in jedem Fall die "Untertitel" (C)* Funktion für die Videos! (Ursprünglich alle Video hat Ungarische und Englische Untertitel aber Du kannst der automatisch erstellte Deutsch Untertitel einstellen.)
(*YouTube HILFE: Untertitel einstellen)
WICHTIG: die Arbeit eines Trainers wird nicht bei diesen Videos ersetzt werden aber sie geben Anleitungen für die Grundübungen, Aufwärmen und Dehnen.
(ACHTUNG: du kannst die Videos, Parks und Geräte nur auf dein eigenes Risiko nutzen.)
Lerne die Trainer und Videos kennen!
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"Macht den Sport zum Teil Deines Lebens und Deiner Gesundheit"
