Békásmegyer Futópálya

Békásmegyer futópálya, futókör 1000 m - Free Sport Parks Blog

Utoljára frissítve: 2024-05-23

Budapest III. kerületében Békásmegyeren nem mindennapi rekortán futópálya vár minket. Békásmegyer futópálya – Óbuda leghosszabb és legnagyobb szintkülönbséggel kialakított – futókörén zöld övezetben róhatjuk a kilométereket. Sötétedés után sem kell otthon maradnunk, mert a pálya mentén végig van közvilágítás, így a téli időszakban a rövidebb nappalok sem jelenthetnek gondot.

 

Békásmegyer futópálya, ami emeletes

A Táncsics Mihály utca Lukács György utca között domboldalszerű letörés húzódik, és ennek a lejtős zöld területnek a szélén fut végig a futókör. A kb. hat méteres szintkülönbségnek köszönhetően a pálya északi (Táncsics Mihály utca felöli rész) és déli (Lukács György utca felöli) szakaszai helyenként szó szerint egymás felett és alatt haladnak, amitől ez a pálya kvázi „emeletessé” válik. A futópálya teljes hossza mintegy 1000 méter, az egyenes szakaszokban több helyen vannak kisebb-nagyobb kanyargó ívek, hol felfelé emelkedő, hol lefelé lejtő szakaszokkal. Több helyen a futókör melletti fák árnyékában futunk, de vannak a zöld gyepes nyitott területeken haladó részek is bőven. Ez a rekortán pálya ideális az állóképesség növelésére a szinteltérések révén, valamint jó felkészítő azoknak, akik szeretnék kipróbálni magukat a terepfutás változó terepviszonyai között. Ebben a cikkben öt részre bontva „futjuk be” a pályát a javasolt haladási irányban, tartsatok velünk:

 

hirdetés

0-200 m emelkedő rajt szakasz

A futókört keresztben két, korláttal ellátott lépcsősor köti össze egymással (az alsó és felső szakaszokat), amiből az első a rajtvonalnál van. A lépcsősor ideális lehet bemelegítéshez, levezetéshez valamint lépésgyakorlatokhoz (lépcsőzéshez). Ugyanakkor, ha még több kihívást akarunk futóedzésünkbe vinni, úgy az útvonalba a lépcsősorokat is berakhatjuk. Az első 200 méter enyhe emelkedővel indít, majd szinttöréssel újabb emelkedés következik.

Békásmegyer futópálya rajt vonala - Free Sport Parks Blog
Békásmegyer futópálya rajt vonala

 

Békásmegyer futókör, emelkedő többszintes szakasza az első 100 méteren - Free Sport Parks Térkép
emelkedő többszintes szakasz az első 100 méteren

150 méternél már érintjük a második összekötő lépcsősort, innentől figyeljünk az esetleges átmenő gyalogos forgalomra.

Békásmegyeri futópálya, második összekötő lépcsősor 150 méternél - Free Sport Parks Blog
második összekötő lépcsősor 150 méternél

 

Pár méter múlva jön egy harmadik és egyben az utolsó lépcsősor, viszont ez nem vezet át közvetlenül az alsó szakaszra, az itt lévő házsorokhoz viszi a járókelőket.

Békásmegyeri futókör, keresztező lépcső sor a házakhoz - Free Sport Parks Blog
keresztező lépcső sor a házakhoz

 

hirdetés

 

200-400 m lejtő szakasszal jön a visszaforduló

200 méter emelkedő után enyhe lejtésbe kezd a Békásmegyer futópálya, amivel elérjük a nyugati végét a futókörnek, ahol majd visszafordul a rekortán pálya.

Békásmegyer futópálya, enyhén lejtő szakasz 200 métertől - Free Sport Parks Blog
enyhén lejtő szakasz jön a futókörön 200 métertől

 

Békásmegyer futókör, visszaforduló íve 350 métertől a nyugati oldalon - Free Sport Parks Térkép
visszaforduló ív 350 métertől a nyugati oldalon

hirdetés

 

400-600 m sík szakasszal indít, majd kis domb jön

Elhagyva a nagy visszafordító ívet sík szakaszra érünk, ahol van egy rövidebb pirosra festett aszfalt szakasz. Itt lesz az első szemetes, ha itt nem dobnánk ki a szemetünket, akkor már csak a rajt/célnál lesz erre újra lehetőségünk.

Békásmegyeri futópálya, rövid aszfalt szakasz piros felfestéssel - Free Sport Parks Blog
A Békásmegyeri futópálya itt rövid ideig aszfaltra vált

Az egyenes szakasz a parkoló autók előtt halad tovább.

Békásmegyeri futókör egyenes, sík szakasz a déli oldalon - Free Sport Parks Térkép
egyenes, sík szakasz a déli oldalon

Kb. 500 métertől újabb emelkedés jön egy kisebb dombra kell felkaptatnunk, aminek a tetején újra keresztezzük a második összekötő lépcsősort.

Békásmegyer futópálya első emelkedő szakasza a déli oldalon - Free Sport Parks Blog
első emelkedő szakasza a déli oldalon

Több szintes, középen elnyújtott lépcsősor, itt kisebb a szintkülönbség a két szakasz között.

Békásmegyer futókör második lépcsősor a déli oldalon - Free Sport Parks Térkép
második lépcsősor a déli oldalon

 

hirdetés

600-800 m újabb lejtő egyenes szakasszal

600 métertől lejt a futópálya és lényegében egyenes szakaszon futunk tovább, kellemesen meggyorsítva és könnyedebbé téve a lépteinket.

Békásmegyer futókörön lejtős szakasz kezdődik 600 méternél - Free Sport Parks Blog
lejtős szakasz kezdődik 600 méternél

Egyenes és még lejtő szakasszal érjük el az első összekötő lépcsősort, ahol az egyik legnagyobb a szintkülönbség a felső szakaszhoz képest, így ez a lépcső meredekebb, mint a második.

Békásmegyeri futókörön 700 méternél még tart az egyenes lejtős szakasz - Free Sport Parks Térkép
700 méternél még egyenes lejtős szakaszon futunk

 

Békásmegyer futópályán 700 méter után újra elérjük az első összekötő lépcsősort - Free Sport Parks Blog
700 méter után újra elérjük az első összekötő lépcsősort

Elhagyva a lépcsősort rákanyarodunk a kiszélesedő gyepes területre, ahol megkezdődik az emelkedés és a visszaforduló duplaív első ívén haladunk tovább.

Békásmegyer futókör 750. méterénél megkezdődik a visszaforduló szakasz első íve - Free Sport Parks Térkép
Békásmegyer futókör 750. méterénél megkezdődik a visszaforduló szakasz első íve

 

hirdetés

 

800-1000 m kaptatunk fel a felső szakaszra

800 méternél a keleti oldalon fordulunk vissza és elhagyjuk az első ívet, majd egy S-kanyarral jön a második ív, amivel ráfordulunk a felső szakaszra

Békásmegyeri futópálya 800 méternél elhagyjuk a visszaforduló szakasz első ívét - Free Sport Parks Blog
800 méternél elhagyjuk a visszaforduló szakasz első ívét

 

Békásmegyeri futókörön a visszaforduló szakasz második íve a keleti oldalon - Free Sport Parks Térkép
a visszaforduló szakasz második íve a keleti oldalon

Az utolsó 100 méter is emelkedik, amit az előző 300 méteres kanyargó, emelkedő után kezdünk meg. Itt érezhetjük a legnehezebbnek a futópályát, de tartsuk a tempónkat, mindjárt meg van egy kör!

Békásmegyer futópálya utolsó 100 métere még mindig emelkedik - Free Sport Parks Blog
az utolsó 100 méter még mindig emelkedik

Ezzel újra elérjük a rajt-cél vonalat. Itt jobbra van szemetes a buszmegállóban (a képen nem látszik, de ott van). A narancssárgát hagyjuk meg a kutyagazdiknak.

Békásmegyer futókör célvonala 1000 méternél - Free Sport Parks Térkép
a célvonal 1000 méternél a buszmegállónál

 

Megközelítés, térkép

A Békásmegyer futópálya a Táncsis Mihály utca és Lukács György utca által közre zárt hosszú, keskenyebb területen fekszik. A rajt-cél szakaszánál közvetlen megállója van a 160 és 240 jelzésű buszoknak (Doboz utca megálló), de könnyen megközelíthető kerékpárral vagy épp autóval (parkolás a környező utcákban lehetséges). (Másik alkalommal érdemes felkeresni még a közelben a Mészkő parkot és a Pünkösdfürdői parkot).

 

hirdetés

 

A Brenner János park helyszíneit “Budapest-18 | Brenner János park” néven találod meg a Free Sport Parks térképen:

 

Futópályával kapcsolatos bejelentések

A futókörrel kapcsolatos bejelentéseket a kiírás szerint az Óbuda-Békásmegyer Közterület Felügyelet felé lehet megtenni.

 

Te is segítenéd a munkánkat?

Szeretnénk minél több emberhez eljuttatni a közösségi sportlehetőségeket, amiben te is segíthetsz, ha az ADD TOVÁBB kampányunkban irodai vagy otthoni nyomtatóval kinyomtatható plakátot helyezel ki iskolád, munkahelyed, vagy üzleted faliújságjára. Köszönjük, ha követsz minket a lenti csatornák bármelyikén! #SportraFel

Csatlakozz te is "SPORTRA FEL" facebook csoportunkhoz (kattints a képre):

Free Sport Parks Pascal Ride fotó

Fehér Paszkál - online marketing és SEO szakértő, hobbi hegyikerékpáros. Jó ügyként céljául tűzte ki a Free Sport Parks térkép projekttel, hogy naprakész információkkal lássa el az embereket a közösségi sport lehetőségekről, valamint szakértői tanácsokkal támogassa az ügyben elkötelezett városokat, kerületeket közösségi sportaktivitásuk fejlesztésében.